ご機嫌だと仕事もはかどる

──仕事は辛いもので、楽しいものではないという考えが、日本企業では根強いように思います。

辻

そうですね。ストレスがかかって、それに耐えているのが仕事だと思っている方が多いですね。ですが、それはそもそも「楽しい」を勘違いしているのだと思います。例えば、何をしている時が楽しいですか。

──おいしいものを食べている時、楽しいです（笑）。

辻

いいですね。例えば、「おいしいものを食べている時」に「楽しい」。それはそうですよね。ですが、「楽しい」とは、「おいしいご飯を食べること」だと捉えていたら、仕事を楽しくするわけにはいかなくなります。仕事の時に、ご飯を食べられないし、どうするんだ、と。

──怒られますね。

辻

ほとんどの人は、心の状態は自分でつくれると思っていません。だから、自分にとって楽しい出来事があった時に、楽しいと思うわけです。「おいしいご飯を食べる」という出来事と、「楽しい」という心の状態がしっかり紐づいているんです。ところが、その出来事と心の状態を分けて考えて、自分の心を整える力を養うことで、いつでも質の高いパフォーマンスを上げられるようになるんです。もちろん、練習は必要ですが、一流のスポーツ選手なら、身につけている人が少なくありません。

──どのような心なら、パフォーマンスが上がるのでしょうか。

辻